🧘‍♂️Ritiro yoga

Vuoi portare un po' di pace e tranquillità nella tua vita? Mindfulness e meditazione sono esattamente ciò di cui hai bisogno! Lo yoga viene dall'India ed è un insegnamento filosofico che comprende una serie di esercizi fisici e mentali. Il termine può essere tradotto in molti modi e può significare, ad esempio, unione, integrazione, unità, connessione, armonia,... Lo yoga si concentra sulla concentrazione mentale, esercizi fisici o esercizi di respirazione. L’obiettivo però è sempre uno: riportare in equilibrio corpo, mente e anima. Non ci sono requisiti speciali per lo yoga, perché è tutto incentrato su di te, sulla tua percezione e sui tuoi sentimenti. Inoltre l'età, la flessibilità e il peso non hanno alcun ruolo, poiché tutti gli esercizi possono essere eseguiti più facilmente o più impegnativi. Lo yoga rafforza la coordinazione, la flessibilità, la forza e la resistenza.